HOW TO MAKE A HEALTHY BODY

rabu 21 ontober 2020 SMKN 2 WONOSOBO HOW TO MAKE A HEALTHY 1. don't not sugar calories 2. eat nuts 3. avoid processed junk food 4. don't fear coffee 5. eat fatty fish 6. get enought sleep 7. take care of your gut health with probiotics and fiber 8. drink some water especially before meals 9. don't overcook or burn your meat 10. avoid bright lights before sleep Putra budi Prayogo XI TKRO 1

How to make the healthy body

hari rabu 21 oktober 2020 SMKN 2 WONOSOBO Diet and Effort to Have Offspring What you eat can affect the sex cells, better known as ‘sperm’ for men and ‘egg’ for women. Fertility in touch with what food is in the eating, so do a balanced diet can increase the chances to conceive and produce healthy offspring in the future. You do not have the power to change something that is derivative, but of course you can control what goes into the stomach. Actual differences in the male reproductive cycle and women is that men produce new sperm every day while women are born with a finite number of eggs and are not renewable in their ovaries. Because the quality of the eggs continued to decrease with age, so women who are aged above 35 years is more difficult to conceive. On the other hand, men face different problems. Their fertility levels are heavily influenced by the quality, quantity and spontaneous movement of their sperm. Usefulness of their reproductive organs, like testis, and epididymis skotrum (located in the vessel), also have an influence. Lack of food can damage the reproductive system. Zinc, folic acid and calcium, which is a mineral that can be found in food, should always be part of the daily diet to maintain fertility or fertility rates. Consumption is also A, C, E and selenium, which in sufficient quantities to function as antioxidants, to fight free radicals from cigarette, alcohol, drugs and others. If you want to have offspring, then you need to pay attention to what you eat. If you have not noticed your diet, get started, before it’s too late.

My putra mountain Sindoro

Hari Rabu 14 Oktober 2020 SMKN 2 WONOSOBO SINDORO MOUNTAIN tanggal 15 maret 2020 saya dengan teman saya yaitu naufal, ingin mendaki gunung sindoro via alang alang sewu. sebelum brangkat saya dengan teman saya menyiapkan / prepare barang barang yang akan dibawa ada SB,kompor,nasting,tenda jaket,baju ganti dll. sebelumnya saya prepare di rumahnya naufal untuk mempersiapkan setelah semuanya siap atau beres saya melakukan perjalanan dari rumah naufal ke basecamp sindoro menggunakan motor ditempuh dengan waktu satu jam, setelah saya sampai di basecamp alang alang sewu saya melakukan simaksi dgn atau mendaftarkan diri. setalah semuanya beres, sebelum brangkat mendaki saya berdoa terlebih dahulu dan perjalanan kami pun dimulai GUNUNG SINDORO VIA ALANG ALANG SEWU Pertama perjalanan dengan menggunakan ojek sampai gerbang menuju ke puncak dengan tarif 20k sebelum kita memasuki kawasan gunung sindoro kita berdoa suapaya selamat sampe tujuan dan pulang,pertama kami menaiki tangga untuk menuju ke pos satu, dan akhirnya kita sampe ke pos satu dipos satu kita becanda canda tertawa, setelah melepas penak akhirnya kita melanjutkan perjalanan menuju ke pos 2 singkat cerita kita sampe dipos 2 , setalah dpos 2 kita makan jajanan ringan minum dan akhirnya kita melanjutkan perjalanan lagi menuju ke pos 3, nah ini perjalanan yg mendebarkan, disaat kami menuju ke pos 3 gunung Sindoro disaat kamu berhenti untuk beristirahat teman saya yaitu naufal melihat sesosok bayangan hitam padahal disitu cuma ada kita berdua.nah setelah itu teman saya langsung diam,dan kita melanjutkan perjalanan lagi dan Alhamdulillah disaat perjalanan sampai dgn mendirikan tenda tidak ada apa apa. Setelah kami berada sitenda kami menikmati suasana digunung sindoro dengan kenikmatan yang hqq, setelah itu malam tiba kami berdua melakukan sholat mahrib dan isya setelah melakukan sholat kita makan dan bercanda ria sampe dengan jam 9 kami memituskan untuk tidur tapi disaat kita akan tidur, tibatiba di sebelah kami ada seeokor babi hutan langsung kita was was dan berjaga jaga agar babi tidak menabrak tenda, setelah babi itu pergi kami tidur sampe jam 2 kita bangun untuk melaksanakan sammit disaat sammit tiba tiba teman saya merasakan ada sesuatu yg mengikuti langsung kita berdua duduk dan Alhamdulillah setelah kejadain itu kita tidak terganggu apaa apa dan selamat sampai tujuan .